Неудачливая актриса Кэт, пытающаяся заработать на жизнь курсами импровизационной комедии, и её самый преданный, но ничем не выдающийся ученик Марлон, чья карьера ограничилась съёмками в рекламе пиццы, получают неожиданное предложение. Их новый, крайне замкнутый студент Хью, офисный служащий, желающий преодолеть социальную тревожность, оказывается связан с полицией.
После громкого завершения карьеры великий супергерой Капитан Фантастик оказывается в роли фитнес-тренера в обычном детском саду. Его спокойная новая жизнь резко меняется, когда несколько малышей неожиданно обретают суперсилы. Теперь именно ему, бывшему спасителю планеты, предстоит самой сложной миссией — научить непоседливых и озорных детей контролировать свои способности, работать в команде и...